kiedy widac

[...] nawet widac go jak daje czadu jak walczy) Co do pytania o przepisy - walka w parterze toczy sie tak dlugo, az nie bedzie takiej stagnacji, ze nikt sie nic nie robi - sedzia decyduje kiedy przerwac. Skretkowki mozna robic, jest taka akcja na filmie jak Artur z naszej sekcji ma zalozona (ale weszla na kostke na szczescie). pozdrowionka Muka

[...] tyg dodajac ruchy pliometryczne. Widac progress wiec jest dobrze ; ) A co do znaczenia szybkosci to przyznaje racje. Juz nie raz spotkalem sie z sytuacja, ze typek uderza pieknie szybkosciowo i nikt nie jest w stanie go zatrzymac, a na bocznym stole , kiedy oddaje start wiekszosc go pokonuje. Zmieniony przez - remsonq w dniu 2014-11-10 17:04:56

Jak to widać, że nie mam diety....?:)Dzięki za odpowiedzi. No a co z HMB? Kiedy można? Do tego dodam, że nigdy wcześniej nie brałem odżywek. Wiem, że dieta i aeroby są najważniejsze. Rozumiem, że przy braniu odżywek raczej raz na jakis czas imprezka zalkoholem nie wchodzi w rachubę?

[...] merytoryczny poziom, według profilu ćwiczysz od 13 miesięcy, podczas gdy oczekiwane minimum tutaj, to 2 lata - i jak widać nie bez powodu... Żeby jednak uniknąć sytuacji, kiedy będziesz kolejnym narzekającym na to, że na forum tylko się krytykuje zamiast pomagać (;-)) zwrócę Twoją uwagę na następujące zagadnienia: - czy klucz do rozwoju masy [...]

[...] Ja jak zaczynałam to z naciągiem też nie miałam tak pięknie A teraz jak już trochę dłużej Trenuję i widzę przelewających się ludzi przez treningi, to widać ich postępy, kiedy z miesiąca na miesiąc wystawiają nogi na drabinki szczebel wyżej i wyżej Spróbuj. Nic Cie to nie kosztuje. A jak mimo wszystko będzie ciężko z naciąganiem, to [...]

a co nikt z was tak nidgy nie miał;>ze widzieliscie kolesia,nie koniecznie"wielkiego"ale wiadć było ze jest dobre zbudowany,mysle ze najbardziej kiedy ma sie koszulke widać to po kapturach i barkach no i oczywiscie lapkach

,nie napisalem tego bo jestem młodym jasiem ktory naogladal sie duzych panow na ulicy i chce byc jak oni, Nie chciałem Cię urazic. ,ja osoboscie sadze ze w moim przypadku dopiero kiedy zdjeme koszulke cos widać,jestem typowym ekto niestety Takie jest niestety życie ekto. Mam kumpla, który ma podobny problem. Wygląda nieźle, ale bez koszulki.

mialem niesamowita przyjemnosc rozmawiac z remk na gg (on nawet nie wiedzial co kiedy i ile bedzie bral - ale to widac wyzej) - po jakichs tam trudach i czekaniu dowiedzialem sie ze cykl bedzie zakanczal bodajze w pon strzalem 100 mg prolona i do czwartku czy piatku bedzie bral 1 tab metanu dziennie. wiec pytanie na***** czekac z clomidem 2 tyg!! [...]

Miesnie bedzie widac kiedy beda dobrze rozwiniete. Nawet jesli schudniesz do 65 kg to wcale nie musisz miec wtedy zarysow miesni. Cwicz dobrze, uloz odowiednia diete + dawka aerobow a jesli bedziesz cierpliwy to przy tej samej wadze za 2-3 lata zamiast tluszczu bedziesz mial juz dobrze widoczne miesnie.

I mógłbyś mi powiedziec czy ten trening z chodakowska bd skuteczny? ;) i kiedy by bylo widac efekty :D Sorry ze tak pytam;)

[...] na załączonych obrazkach. Pragnę tylko powiadomoć wszystkich niedowiarków, iż Pan I. obecnie wyciska całe 20 lbs na klatę, BEZ POMOCY ASEKURANTA (co już samo w sobie jest wyczynem budzącym podziw)! Także Mariuszu, bój się drżyj ze strachu, gdyż nie znasz dnia ani godziny kiedy przyjdzie Ci zmierzyć się ze "Świńską Paszą"...A wtedy RIP.

są w sumie bardzo podobne. Skoro robisz codziennie, to rozumiem, że zwiększasz ilość serii i powtórzeń, wcześniej robiłem abs i już 4 dnia praktycznie nie byłem zmęczony... Od jakiej ilość serii i powtórzeń zacząć?? i co ile i kiedy ją zwiększać? btw. i jak widać efekty?

[...] ćwicząc. Jeśli chcesz "nauczyć się bić" to na pewno chodzi ci o w miarę szybkie wyniki. W takim wypadku odradzam Karate. Trening karate ma sens tylko wtedy kiedy poświęcamy na to lata. Dopiero wtedy widać efekty. Kyokushin jest twardym i dobrym stylem do walki. Tylko jak już mówiłem wszystko zależy od czasu trenowania i jak [...]

Cześć. Świeżo otwarta siłownia gwarantuje napływ dużej ilości osób chcących poprawić swoje ciało, zatem może być ciężko z wolnym sprzętem kiedy przyjdziesz na siłownię. Sam kiedyś trenowałem metodą Lafaya i wyniki były zadowalające tak samo w sile jak i w przyroście cm. Jak się patrzy na fora francuzów, którzy ćwiczą tą metodą można śmiało [...]

[...] piszesz ze chciales sie tylko dowiedziec czy ktos to brał... wiesz stary to ty chyba nie kontrolujesz tego co sam piszesz cytuje: "jesli ktos wie to jak dawkowac i kiedy zastosowac Clenbuterol na spadki po cyklu" no a teraz mały przestudiuj swój post i nie pękaj Zauważ ze grzecznie napisałem ci o tej wyszukiwarce a ty zachowujesz [...]

No proste to jest jeszcze okres kiedy dosyc intensywnie sie rozwijasz... Mimo, ze moze na zewnatrz juz tego nie widac tak bardzo to w twoim organizmie nadal zachodza jakies zmiany i zmeczony juz ta organizm nie wiele ma 'sil' na budowanie jeszcze miecha. Proste, ze zaczynajacy dorosly bedzie mial duzo lepsze efekty niz zaczynajacy nastolatek. Dla [...]

A właśnie, ze są zasady walki o uchwyt. Przede wszystkim musimy pamietać, po co właściwie łapiemy przeciwnika. To znaczy dostosować rezultat walki o uchwyt do tego, co bedziemy robic dalej. Ja na przykład rzucam ouchi-gari, albo uchi-mata, lub kouchi gari, albo harai-goshi. Tak czy owak łapię prawą wysoko, co jest dla mnie o tyle łatwe, ze mam [...]

[...] tygodnie na poprawe kondycji. Pamietaj rowniez o tym, ze jak zaczniesz za ostro na poczatku to nie wytrzymasz do konca, nasze ludzkie ciala to taki mechanizm, ze powie ci kiedy ma dosc w prosty sposob dajac ci kontuzje. Na co rowniez zwrocilem uwage to to,ze boxerzy czy kickboxerzy nie trenuja przedramion i uchwytu. Ja sie dowiedzialem na [...]

[...] podcięcia robić. W karate faktycznie za bardzo skręca się noga i ta pozycja jest w walce nieprzydatna - co widać nawet na filmikach starych mistrzów - stoi w pozycji ma równolegle - robi kata lub prezentuje techniki w miarę szybko i już ma lekko na zewnątrz. Zatem trochę nie rozumiem po co ćwiczyć coś co i tak robi się inaczej kiedy się rusza.

Pozbycie się tłuszczyka to raczej aeroby i jakiś rowerek może, itp. Co do planu to znalazłem gdzieś u siebie, taki mały planik, który sam kiedyś stosowałem w domku, to było wtedy kiedy jeszcze nie chodziłem na siłownie - ogólnie po 2 miesiącach było widać już całkiem ładne mięśnie brzucha. Oto i on, jest taki typowy plan na tr.brzucha w domu: [...]